do czego

[...] typu suplach , ale biore je dla spokoju sumienia ostatnio dosc szybko wracam do formy, wiec jakas tam zasluga halo pewnie w tym jest ! dobre jest tez to ze nie pobudza i mozna go wypic po treningu wieczornym , czego nie da sie powieedziec o drugim post workoucie ktorego jadlem , napisze pozniej piszcie piszcie wymieniajmy sie spostrzezeniami

[...] że dużo NIE jedz więcej i tyle. "Proszę o pomoc przy wyborze masówki lub tez jakieś kreatyny" my tu nie zajmujemy się doborem suplementów jest od tego odpowiedni dział , choć suplementy przy twoim poziomie to jużs szczyt głupoty. Njpierw ogarnij takie tematy jak: 1.trening sensowny 2.odżywianie 3.regeneracja czego do tej pory nie zrobiłes :-)

TO ZALEŻY OD CIEBIE .ZASADNICZO MOŻNA.PO TAKIM TRENINGU ZAWALIŚCIE POMPUJE CI SIĘ ŁAPA.JA BYM CI RADZIŁ 1 MIEŚIĄC ROBIĆ TRICEPS PO KLACIE A 2 MIESIĄC RAZEM Z BIPEM.ZOBACZ OD CZEGO BEDZIESZ MIAŁ LEPSZE EFEKTY I W PRZYSZŁOSCI TO WYKOŻYSTASZ Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

Życie w stresie pociąga za sobą chronicznie podwyższony poziom kortyzolu, czego efektem ubocznym jest m.in. trudność w chudnięciu lub nawet tycie - to raz. U zdrowych osób jedzących zbyt mało szybki skok kaloryczności w górę często powoduje rozbujanie metabolizmu; tak jak dorzucenie sporej łopaty węgla do pieca wzmaga płomienie - to dwa. A trzy [...]

[...] krutkiej ruże sterowej będzie to dawało drastyczne obniżenie przodu dlatego w takim przypadku albo nalezy wziąść amora z regulowana twardościa czy bardzo twardymi sprężynami czego za takie pieniądze nie można zrobic albo wybrac takiego amopra który będzie miał relatywnie dłuiga rurę sterową, którą można zawsze przyciąc (tylko niektóży producenci [...]

wasabi sprobuj bialka vitala, oni robia slodkie odzywy, noi pwp z treca ludzie chwala ciekawe czego dodaja do ostrowi

Ja owsiankę gotuję na wodzie (nie kupuję błyskawicznych, ani innych takich częściowo przehydrolizowanych wynalazków)ok 5 min z czego wychodzi mi taka super pachnąca papka Dolewam do tego jakieś 1/4 szklanki mleka i daję łyżeczkę miodu. PYCHA!!!!

[...] takich osob jest 1/100 albo mniej, u mnie na silce sa 2 osoby moze takie co nie lapia duzej mase a np czysta jakosc na omce(moga jesc slodycze itd a i tak beda mialy kaloryferek),ja tak niestety nie mam i nieze musze sie napocic zeby fat palic itd.Kazdy ma inna genetyke i juz niektorzy wiedza czego na czym sie moga spodziewac znajac swoj organizm

seiwm a co Ty po ZMA spodziewałeść się czego 5cm w bicu ZMA zawsze sie opłaca brać a co do autroa to jak masz dietke dopracowaną to mass xxl nie bedzie potrzebny

[...] tymianek, bazylia, liść laurowy, lubczyk), ziele angielskie czy odrobina jałowca, czosnek świeży i granulowany - wszystko jest na porządku dziennym i uczę się ciągle, gdzie czego warto dosypać. Składniki zawarte w owocach i warzywach też mają takie właściwości, o czym było sporo artykułów. Dlatego urozmaicanie diety pod tym kątem sprzyja [...]

gdzies czytalem ze jest steryd do ktorego wogole nie trzeba miec diety, zna ktos moze jego nazwe a niby z czego mięsień zbudujesz? myśl trochę

płatki owsiane 50g,mleko 200 ml, 1banan/białko 30g zamiennie , taki jeden shake około 400 kalorii , w razie czego bym dodał więcej płatków aby dobić do 500kalorii

[...] jak się nabawić chorób, otyłości i innych które się z nimi wiążą. On sobie jaja robi w kilku tematach! tak więc proszę! ignorujcie go... poza tym komuś kto ma 14 lat, można jedynie polecić wstęp do odżywiania, zdrowe nawyki i czego powinien unikać, a to wszystko znajdzie w pierwszym podwieszonym poście... Utrzymujmy jakiś reżim na tym forum...

Jeżeli będziesz miał dobrą dietę, to odzywki nie będą potrzebne. One są tylko dla leniwych, którzy nie mają diety. Jak nie masz diety, to odżywki Ci nic na dadzą, a jeżeli już mają dać, to to czego byś nie chciał. Podaj plan do sprawdzenia ;) Pozdro...

wiecie co tak myślałem ze tutaj są sami ignoranci pier*****lcie sie nawet na pytanie nie umiecie odpowiedzieć Dostałeś odemnie poważną odpowiedź,czego nie rozumiesz?Nic więcej tu się nie dowiesz,bo żeby sterydy dały jakikolwiek efekt musisz mieć diete opanowana w jednym paluszku,a za tym idą miesiące a nawet lata praktyk z nią. A to co ty [...]

no wlasnie niewiem od czego zalezy ta dysproporcja ;/ jesli hantle maja pomoc to zabieram sie do roboty dzieki:D

to co kupisz zalezy od brakow w twoim odzywianiu, jesli jest to bialko kup jakis izolat cz koncentrat, jesli wegle carbo, a jak jedno i drugie bierz gainera, zakup odzywki dostosuj do odzywiania nie na odwrot, tak wiec najpierw oszacuj czego ci brakuje

Pakiet porad opisałem w poradniku: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Na podstawie zawartych tam danych ( i w artykułach z odnosników) ułóż dietę i daj do sprawdzenia ;-)

Bio 32 MLO nie polecam ... nie da się ich jeść ... nie wiem czego tam dodali, ale smak jest nie do zniesienia ... REDRUM it's my not recommended behavior

zalezy czego oczekuje xd TT najwyzej lekko podniesie libido poprawi regeneracje to wszystko a z Tribkow ? ja stosowalem tylko olimpa 60 i bylo ok, do tego ZMA i powinno byc ok